减脂 | 清蒸鸡胸肉白菜卷

作者： White是小白

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量
• 红辣椒 适量
• 葱 适量
• 食用油 一勺
• 小白菜 一颗
• 姜 适量

减脂 | 清蒸鸡胸肉白菜卷的做法步骤

步骤 1

食材如图，菜心可以别撕开！将叶子打开就是一朵花的形状，用来摆盘，我无意发现的哈哈哈哈，当然也可以吃。

步骤 2

胡萝卜加姜，加入鸡肉准备捣碎

步骤 3

加一勺盐，一勺生抽捣碎。

步骤 4

菜叶煮熟捞出。菜心原模原样煮熟就行。

步骤 5

菜心那个花直接摆盘底，咱们不管它。然后其他白夜用来包肉。

步骤 6

你不用担心没包紧，漏肉什么的。一蒸就定型了，没关系的。

步骤 7

准备上锅蒸。

步骤 8

水开后蒸十分钟。

步骤 9

趁着蒸的时间，调个酱汁。

步骤 10

切点辣椒和葱末。

步骤 11

汤汁就用肉卷里面的汤汁，很鲜美。

步骤 12

一丢丢油，把辣椒炒一下。

步骤 13

倒入碗里的汤汁。

步骤 14

如果有肉沫剩余也可以扔进去，撒上葱卷。就出锅。因为汤汁里是有盐味的，就不用调味了。

步骤 15

淋在菜肉卷上。就完成啦。

步骤 16

有颜值，又好吃。

步骤 17

一口一个。

步骤 18

馅料足。

步骤 19

好吃。

菜谱创建时间：2020-08-04 08:14:14