绝密配方 隔夜燕麦-吃出蛋糕的味道

作者： xiang_lmou

传统隔夜燕麦没有层次感所以我尝试去做了一点小改变 试试真的超级的好吃 而且五分钟搞定早上冰箱拿出来直接吃！

用料

• 燕麦 35克
• 奇亚籽 5克
• 亚麻籽 5克
• 熟芝麻 适量
• 低糖蔓越莓干 适量
• 南瓜子或其他坚果 适量
• 豆奶 150克
• 麦麸 5克
• 酸奶（稠） 适量
• 代糖 5克
• 枸杞 适量
• 肉桂粉 适量

绝密配方 隔夜燕麦-吃出蛋糕的味道的做法步骤

步骤 1

将燕麦麦麸奇亚籽亚麻籽熟芝麻代糖和蔓越莓干还要肉桂粉混合（这时可以选择加入可可粉或抹茶粉）

步骤 2

我选的是这个酸奶不仅蛋白质高还无糖质地像安慕斯。

步骤 3

一层燕麦混合物一层酸奶我自己会在酸奶中间再放层肉桂粉大概三层左右就超级有层次感啦

步骤 4

之后倒上一层豆奶放入冰箱，早上就可以食用啦冰冰凉凉特别适合夏天！不过我自己拿出来后会再倒点豆奶因为昨晚倒的基本上都被燕麦吸收了

菜谱创建时间：2020-08-03 11:30:29