香蕉麦片饼干

作者： Arrrlene的健康私厨

下午有时候真的会想吃东西，忍着也只不过会导致晚饭吃的太多，还是会胖。所以，给自己做健康低脂的点心吧，下午吃一点，饱腹又美味。

用料

• 香蕉（小） 半根
• 熟燕麦片 130克
• 鸡蛋（小） 1个
• 坚果 25克
• 蔓越莓干 5克

香蕉麦片饼干的做法步骤

步骤 1

准备材料。如图，鸡蛋已经打入燕麦片中。右上角给爸爸留了一份小的，他有糖尿病，因此不能加果干，香蕉也要替换成牛奶。

步骤 2

果干和坚果切成小块，不用粉碎，本来就需要咀嚼的口感。香蕉切好备用。

步骤 3

香蕉压成泥。

步骤 4

接下来用小刮刀全部一起混合均匀。我感觉加一整根香蕉就太湿软了，做饼干不好整形，因此我只加了半根，加一根也是可以的，也不是说会做不成功，看个人喜好自己调节吧，如果不加香蕉加牛奶也是一样的，一点点添加，不能太干也不能太稀。

步骤 5

烤盘铺好烘培纸，将饼干捏成自己喜欢的样子，也不能太厚，厚度0.4厘米左右吧，摆好盘后放入上下180度预热好的烤箱，热风模式20-25分钟，如果喜欢脆一点的就烤久一点，我感觉烤越久越香脆！😊

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步骤 6

步骤 6

出炉啦，非常香！香蕉和燕麦片我感觉真的绝配，一定要尝试下呀！

香蕉麦片饼干的小贴士

配方中没有油，想要更加酥脆口感的朋友们可以适量加入5-10g左右的油，如果对减脂很苛刻的朋友就不用加😊

菜谱创建时间：2020-08-01 12:55:37