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茄汁烩饭

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用料

茄汁烩饭的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

土豆和番茄切小粒

步骤 3

虾洗净剥壳去虾线

步骤 4

锅内热牛油果油,把虾仁放入锅中煎熟,然后切成小段

步骤 5

继续热牛油果油,倒入番茄和土豆炒软,

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步骤 6
步骤 6

再加入适量清水,盖上锅盖煮开

步骤 7

煮开后倒入米饭拌匀,把虾仁倒入,把西兰花的花蕊剪入锅中拌匀,

步骤 8

小煮一会儿然后关火,撒入白芝麻猪肝粉拌匀

茄汁烩饭的小贴士

营养功效&注意事项 天气渐热,宝宝的胃口多少会有点下降,不妨试着让主食的口感变得丰富一些,用蛋白质丰富又补钙的虾仁,做一道烩饭,加入了番茄和土豆,酸酸甜甜,软软的烩饭开胃又营养。 tips:已经开始吃盐的宝宝可以加一点点盐,西兰花也可以换成别的蔬菜,嫌麻烦的话,虾仁也可以煮熟,但是煎熟要更香一些。

菜谱创建时间:2020-07-30 18:11:54
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