1/2块巴沙鱼 解冻 切小块 料酒 黑胡椒 腌一会 不加盖 微波炉高火1min 翻面 高火1min
1/4洋葱切条 1/2青椒切条 4个香菇切成小块 混合 加一点点!油 不加也行哈哈 来点黑胡椒 加盖 高火2min 搅一下 再高火1min
卷饼准备菜的那会就化冻了 铺在盘子里 +沙拉酱+芝士+鱼+香菇青椒洋葱+芝士(把鱼和菜的汤汁甩甩再放) 不加盖 高火2-3min 芝士化了即可 芝士的声音好好听哈