婴儿辅食之西兰花胡萝卜虾仁土豆饼

作者： zheng_1991

10个月我们就开吃“手抓饼”啦～ 土豆能当主食，有西兰花胡萝卜和虾 蛋白质跟维生素都够够的 宝马们可以试下 可以练手抓又可以当一顿正餐 P.s图是我做两个人的分量（宝宝跟我都吃，我加了番茄酱沾而已），具体用量可以参考下面，或者自己灵活调配。

用料

• 土豆 一个
• 西兰花 3到4朵
• 胡萝卜 一小块
• 虾 2只
• 淀粉 2勺
• 植物油 适量

婴儿辅食之西兰花胡萝卜虾仁土豆饼的做法步骤

步骤 1

虾去头去虾线，拍碎剁烂，加点点亚麻籽油小火小炒下，变色就可以了

步骤 2

土豆切片煮熟或者蒸熟都可以，然后捞到研磨碗压烂

步骤 3

西兰花胡萝卜切小块后焯水，用蒜泥神器，切得碎碎的

步骤 4

土豆泥，炒好的虾，切碎的西兰花胡萝卜都放进来，两勺淀粉或者面粉也可以，带一次性手套抓匀

步骤 5

先搓成圆，然后压扁就可以了，煎的时候用筷子跟勺子辅助一下容易翻面，不是很硬的，稍微软软的，但煎后就稍微定型一点了

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步骤 6

步骤 6

热锅，小火，一点点牛油果油or亚麻籽油之类的婴儿油，慢慢煎下，微微金黄就可以了

婴儿辅食之西兰花胡萝卜虾仁土豆饼的小贴士

小火慢慢炒跟煎，火千万不要过大，油也不用太多，一点点就好

菜谱创建时间：2020-07-29 11:17:10