百合绿豆玉米浆

作者： 牛妈厨房6

暑假快过半了，孩子们在家，吃喝陪玩陪学一样也不能落下。小宝比较作也不知咋回事就流鼻血。问他有没有其它的不适，他说都没有。想想应该是上火又空调房里呆太长时间了。跟孩子们打好招呼，就晚上睡觉的时候开三个小时的空调，其它时间只能是自然风再就是给他们做温凉的饮品。 小宝的饮品我就单独做，用绿豆，百合，玉米粒来配打饮品。友们不要觉得这样子单独做很麻烦，我用东菱轻食杯来做真是很方便，20多分钟的烹打时间，打好的浆品细腻香滑。友们如果也要给上火的家人打饮品，也可以用我今天的这个配料。 【绿豆】性味甘凉，有清热解毒之功。 【百合】润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。 【玉米】粗纤维，促进人体新陈代谢。它的甜度又可以来调配饮品的底味，咱就不用再加糖了。

用料

• 绿豆 半小盖
• 百合 少许
• 玉米粒 半小盖
• 清水 300ML

百合绿豆玉米浆的做法步骤

步骤 1

备好所用食材，分别有绿豆，百合，玉米粒。

步骤 2

用轻食机所配的量杯来装量所用的食材，因为还有百合，我就只装了八分满的绿豆及玉米粒。

步骤 3

将食材提前一晚就泡开备用，泡开之后的豆子来打浆，会更细腻，而且不伤豆浆机的刀头。如果不泡也是可以的，轻食杯还兼具干豆直打的功能。

步骤 4

将泡洗好的食材控水入轻食机里面。

步骤 5

然后加入清水，用水量按杯子里所示的最高刻度线为准。

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步骤 6

步骤 6

选择五谷模式进行烹打，然后要注意杯体所示的二个点要对上。

步骤 7

20分钟左右，一杯细腻香滑的夏日饮品就完成啦，放至温热喝最好。宝妈们多给孩子准备一些温热的饮品，不要太贪凉太喜冰。

步骤 8

就是这么的简单，又有爱营养看得到的靓饮就完成了。下次我要带着孩子自己做，用轻食机真是方便又快捷。

菜谱创建时间：2020-07-28 16:01:35