火遍全网的生菜三明治

作者： CC的魔幻厨房

简单又美味的生菜三明治~ ✅轻松get明星同款瘦身美食

用料

• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 球生菜 2片
• 番茄 1个
• 黄瓜 1根

火遍全网的生菜三明治的做法步骤

步骤 1

十分钟就能搞定的营养美味早餐~

步骤 2

准备食材如图，记得要用这种球形生菜才清甜哦，大叶深绿那种生菜口感发苦不如这种好吃。鸡胸肉今天吃奥尔良味儿的！现成腌制好的开袋即食超方便~

步骤 3

番茄，黄瓜切片，取两片生菜洗净沥干水分。

步骤 4

生菜上依次铺上煎蛋，然后黄瓜，番茄

步骤 5

最后铺上鸡胸肉！看看这诱人的色泽~ 我要流口水啦！不用自己腌制真是超省心呐！

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步骤 6

步骤 6

接着再把生菜包起来，最后用保鲜膜裹紧。要用力裹紧哦！不然会松散

步骤 7

切开~ 撒黑胡椒碎~ 享用吧！

步骤 8

肉质鲜嫩~ 口感紧实~ 味道超赞的！ 关键是吃不胖哦！鸡胸肉是瘦身期间最棒的肉类选择，蛋白质丰富，健康低脂，做成三明治有肉有蛋有蔬菜，营养全面100分✌🏻

步骤 9

囤了好多这款优形沙拉鸡胸肉，有奥尔良味儿的，烧烤味，烟熏味，减脂期间每天换着吃不怕腻😝开袋即食超方便的，配上一点蔬菜搭配食用就是一份营养美味的减脂餐啦！ 💕7月31日 凤祥京东生鲜非尝大牌日，满199减100，姐妹们快去囤呀！

步骤 10

还可以把生菜换成吐司片，煎蛋变炒蛋

步骤 11

煎一下来份鸡排面也是极好的~

步骤 12

配上意面西兰花就是一份营养又饱腹的午餐啦！

步骤 13

鸡胸肉的更多美味吃法等你来解锁哦！

菜谱创建时间：2020-07-28 12:09:24