超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜

作者： 厨房笔记-fang

这样做的生菜比肉还好吃😋还不怕胖，爽脆可口，超营养！不仅食材简单，做法也容易！

用料

• 生菜 300克
• 蒜 5瓣
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 清水 2勺
• 盐 少许

超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法步骤

步骤 1

生菜洗干净

步骤 2

锅中水开加入盐

步骤 3

几滴油

步骤 4

放入生菜，煮30秒即可

步骤 5

捞出摆盘

步骤 6

蒜切末

步骤 7

锅中热油爆香蒜末

步骤 8

加入两勺生抽

步骤 9

一勺蚝油

步骤 10

两勺清水

步骤 11

少许盐

步骤 12

搅拌至煮开变浓稠即可！

步骤 13

把酱汁淋在生菜上面即可！

超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的小贴士

⚠️蔬菜焯水记得在水里加点盐和几滴油，能让蔬菜保持翠绿！

菜谱创建时间：2020-07-27 21:57:48