超简单无烤箱无打发低脂低卡版提拉米苏 无油无糖

作者： Camille好好做饭

用料

• 酸奶 200g
• 全麦面包 2片
• 可可粉 10g
• 香蕉 1根
• 燕麦 30g

超简单无烤箱无打发低脂低卡版提拉米苏 无油无糖的做法步骤

步骤 1

全麦面包蘸咖啡液 然后一层无糖酸奶 一层燕麦 一层香蕉 一层全麦面包蘸咖啡液 一层酸奶 一层可可粉 前一天晚上放冰箱 第二天早上起来吃 很完美！

超简单无烤箱无打发低脂低卡版提拉米苏 无油无糖的小贴士

1⃣️可以把全麦面包直接换成燕麦 用罐子装就是提拉米苏版隔夜燕麦啦😝 2⃣️可以再放点起亚籽 亚麻籽 少量花生酱或者杏仁酱 特别好吃😋 营养又健康！ 3⃣️可以在最上面一层铺完酸奶过后放自己喜欢的水果 会特别好看哦！ 4⃣️不需要减脂的朋友可以把无糖酸奶换成有糖的 或者加点奶油😂

菜谱创建时间：2020-07-25 10:20:18