烫面麦麸馒头

作者： kimi项项

记录自己日常主食。 吃得干净，精增肌，健康粗粮馒头，配2全蛋2蛋白，舒服！ 对甜品奶茶可乐，居然完全没兴趣了……

用料

• 开水 280
• 麦麸 350
• 蛋白粉 20
• 温水化开酵母粉 水20酵母6
• ～
• 燕麦粒 100克
• 手粉适量

烫面麦麸馒头的做法步骤

步骤 1

揉成3光面团！冷却后+酵母水

菜谱创建时间：2020-07-24 18:58:33