营养丰富早餐

作者： 段超楠

疫情期间孩子没上学只能自己在家做早餐了，色彩丰富，营养均衡，吸引孩子是我的追求，主食、蛋白、蔬菜112比例最好

用料

• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 半根
• 西兰花 3朵
• 牛油果 半个

营养丰富早餐的做法步骤

步骤 1

煮鸡蛋、蒸南瓜、红薯、火腿用热水烫一下（本来就是熟的），加点蔬菜

步骤 2

色彩丰富

步骤 3

意面、虾仁西兰花、蟹棒、煎蛋

步骤 4

白灼秋葵

步骤 5

蓝莓派

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步骤 6

步骤 6

蔬菜沙拉

步骤 7

牛油果超级有营养

步骤 8

蒜香鸡胸

步骤 9

鲜甜小玉米、塔绿还是绿塔我忘了

菜谱创建时间：2020-07-22 09:33:37