低脂牛奶蘑菇鸡肉意面

作者： 爱做饭的Friday

低脂版（无奶油）蘑菇鸡胸肉意面，味道一样好吃不怕胖哦

用料

• 低脂牛奶 50-70克
• 总统牌9.5%低脂芝士 1片
• 鸡胸肉 1块
• 蘑菇 5-6个
• 洋葱 1/4个
• 蒜 1-2瓣
• 食用油（橄榄油） 1-2小勺
• 黑胡椒 少许
• 罗勒碎 少许（可不加）
• 意面 一人份

低脂牛奶蘑菇鸡肉意面的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加一勺料酒少许黑胡椒抓匀，倒出多余水份，另取锅煮意面，煮时加入2小勺盐

步骤 2

锅里放一小勺油，加蒜末，中小火将鸡胸肉炒至半熟

步骤 3

加入蘑菇和洋葱丁翻炒至全熟，加半勺盐进行调味

步骤 4

加入两大勺煮意面的水和50g低脂牛奶，牛奶用量可根据食材多少进行调整

步骤 5

把煮好的意面加进来搅拌均匀，加少许盐和黑胡椒进行调味

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步骤 6

步骤 6

最后放上一片芝士，酱汁会变浓稠，如果太稠可以适当加一点水稀释

步骤 7

最后装盘撒上一点罗勒碎（可以增加香味减腻）

菜谱创建时间：2020-07-21 21:06:36