所有材料切好，火麻油烧热，蒜片下锅炝锅。午餐肉丁下锅翻炒。然后放入胡萝卜略微翻炒几下再把芹菜木耳和洋葱一起炒。加入少量盐，一勺蚝油，在加一点黑胡椒粉炒匀出锅。
芒果切块加入破壁机，牛奶加入打匀。
加一些凉拌西瓜皮，晚餐开动！