赤小豆薏米水

作者： IKoo

用料

• 赤小豆 10克
• 薏米 10克

赤小豆薏米水的做法步骤

步骤 1

赤小豆，薏米适量，无油无水，中小火，分开炒15分钟，待豆子略微金黄即可，晾凉后密封保存。不想那么麻烦自己炒的，可到药店购买现成炒过的豆子和薏米

步骤 2

各取10克，1:1，洗净后放到养生壶煮20分钟，煮好后焖30分钟。

步骤 3

一天一壶，喝了三天，体重有变化

菜谱创建时间：2020-07-20 15:07:49