好吃到舔盘子番茄虾仁荞麦面❗️低脂不怕胖

作者： 宸宝MM

用料

• 荞工坊纯荞麦面 1份
• 西红柿 1个
• 虾仁 10只
• 黑胡椒碎 适量
• 蕃茄酱 1勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 少许
• 蒜末 3瓣

好吃到舔盘子番茄虾仁荞麦面❗️低脂不怕胖的做法步骤

步骤 1

好吃不怕胖

步骤 2

1⃣️虾仁加入少许料酒黑胡椒碎拌匀腌制一会，番茄去皮切丁 2⃣️锅中中水开放入荞麦面煮五分钟捞起过凉水后捞出沥干备用

步骤 3

3⃣️锅中放入少许油放入蒜末炒香，加入虾仁炒至变色，倒入煮好的荞麦面，加入一勺生抽一勺蚝油一勺番茄酱，翻拌均匀后加入适量黑胡椒碎即可

步骤 4

减脂期控糖还是很重要的，也不能盲目饿肚子🥰也要好好吃饭喔😊今天用到的荞 工房的纯荞麦面，口感Q弹有嚼劲，低热量饱腹强，100%荞麦制作，0⃣️添加，是我减脂期菜谱的常客喔💪💪选用食材精心搭配，搭配合理运动，享受美食过程还能变美喔[害羞R][害羞R]

菜谱创建时间：2020-07-20 10:50:50