清炒西蓝花

作者： 中华小厨娘哈

给怀孕的嫂子做的

用料

• 西兰花 朵
• 蒜 4瓣
• 葱花
• 耗油
• 葱

清炒西蓝花的做法步骤

步骤 1

西蓝花掰成小块洗干净，西蓝花的根切成小块

步骤 2

水沸腾后放入西蓝花，加一勺盐，焯水1分钟

步骤 3

捞出来控水

步骤 4

拍蒜，把刀按到蒜上，使劲一压，剥蒜，

步骤 5

锅中放油，下入葱蒜花椒，炒香

步骤 6

放入控好水的西蓝花，往后撤几步，😂😂

步骤 7

翻炒一会，放入耗油两大勺，翻炒，加入半碗水（可以不放水，喜欢烂的）

步骤 8

盛出来

清炒西蓝花的小贴士

控干净水😂😂😂😂😂

菜谱创建时间：2020-07-19 13:41:43