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低卡紫甘蓝燕麦饼

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作者: 酱油小囡
准备蔬菜沙拉多出来的紫甘蓝,想着做点儿啥,刚好家里有燕麦和全麦粉,想起来之前看大神们做的香蕉燕麦饼,紫甘蓝实在是太棒了的食材😁

用料

低卡紫甘蓝燕麦饼的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝切丁,准备需要的燕麦和全麦面粉,鸡蛋两个

步骤 2

鸡蛋,燕麦放入紫甘蓝碗中,搅匀

步骤 3

加面粉,搅匀后放入水或者牛奶之类的液体,家里刚好有燕麦麸皮饮,就直接加这个了,这一步加入所需的盐和胡椒粉,其实按需就可以

步骤 4

平底锅摊平煎到两面金黄,按下去有回弹感的时候就完成了,分切装盘

步骤 5

低卡饱腹感强的食物,适合想吃好吃的又怕胖的集美们,嘴巴寂寞的时候来一块,棒呆!

菜谱创建时间:2020-07-19 10:02:29
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