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宝宝吃的南瓜松饼

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作者: KTSS
家里有两娃,做妈的不容易啊,整天都琢磨着弄什么好吃又健康的食物给他们吃。南瓜是百搭又好消化的好食材,富含维生素,撘配牛奶、鸡蛋、面粉做成的小饼,营养丰富,松软可口,好吃又不上火。可以是小宝宝(八个月以上)的手指食物,也可以是大宝宝的健康零食,是一款全家人都合适的健康美食。家有小宝宝的赶紧做起来吧,期待大家的作品哦!

用料

宝宝吃的南瓜松饼的做法步骤

步骤 1

南瓜切片蒸熟。

步骤 2

准备鸡蛋、面粉、配方奶(可以用纯牛奶代替,但要适量加点白砂糖)。

步骤 3

把鸡蛋蛋清蛋黄分离。

步骤 4

蛋白用打蛋器打发,可以适量加点白砂糖打发蛋白,分两次,加了大慨10克左右。如果给小宝宝吃(8个月以上)可以不加,我们家小宝两岁了,所以我适量加了点。

步骤 5

蒸熟的南瓜捣成泥,试了一下,甜度可以(如果觉得甜度不够,可以适量加点糖)。把南瓜、面粉、蛋黄、配方奶分两次用料理杯搅打匀。

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步骤 6
步骤 6

打匀后是这个样子的。

步骤 7

把打发的蛋白分两次加入南瓜混合泥中,搅拌均匀,用切拌方式搅拌,以免消泡。搅拌好的混合泥如流水状,如上图所示。

步骤 8

不粘锅小火烧热,不用加油,搅拌好的南瓜泥糊用勺子倒入锅中,形成小圆饼。用平时盛汤的勺,一勺可以做两个。

步骤 9

待小饼起泡的时候就可以翻面了。

步骤 10

煎至两面金黄,熟了就可以了,大概两三分钟就熟了。切记整个过程都是用的小火。

步骤 11

这是按食材上的用量做的松饼数量,中途两娃吃了大概有六七个吧。

宝宝吃的南瓜松饼的小贴士

1、我这次用的是配方奶,配方奶是有一定的甜度的,买的南瓜也甜,所以整个过程我只是在打发蛋白的时候加了一点白砂糖。如果给小宝宝(八个月以上)吃,可以不加白砂糖直接打发蛋白。 2、这个成品出来只有淡淡的甜味,很适合小朋友吃。 3、如果用的是纯牛奶又或者南瓜不够甜的,可以根据个人口味适量加糖。 4、煎的过程切记都是用小火,及时翻面,要不糊了就吃不成了。

菜谱创建时间:2020-07-19 08:56:35
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