减肥期可以喝的桃冻撞奶

作者： 阿阿如

减肥不易 用最低的热量解解馋

用料

• 蜜桃 1个
• 白凉粉（冰粉粉） 50克
• 水 500克
• 奶 适量
• 白糖 适量

减肥期可以喝的桃冻撞奶的做法步骤

步骤 1

（1）将桃子清洗后去皮 （2）把皮和500毫升的水一起煮沸（3）煮沸后将皮捞出 倒入白凉粉50克（我做的比较多，自己可适量减少水和冰粉配量）

步骤 2

（4）再加一点白糖，均匀混合后倒入喝的杯子内，等待放凉

步骤 3

切一些桃块，等会放入饮料内

步骤 4

冰粉凝固后倒入奶，我放的是李子园，也可以加其他饮料（雪碧其实也不错，减肥人士可以加0度）

步骤 5

最后搅拌一下就可以啦，减肥期间的好饮品

菜谱创建时间：2020-07-18 16:21:08