每日早餐及做法

作者： 宥胖了

疫情后，单位不管早餐了，开个帖子陆续记录下每天食物和做法吧

用料

• 每天约15分钟 制作时间

每日早餐及做法的做法步骤

步骤 1

丹波 面包，芥蓝，午餐肉，煎蛋，荔枝，燕麦黑芝麻奶

步骤 2

冬瓜西葫芦，茶叶蛋，丹波面包，椰香芒果，十五谷粥

步骤 3

菠菜蟹味菇炒蛋，蔬菜窝头，台湾凤梨，红豆薏米百合粥

步骤 4

黑椒香肠咖喱肉松全麦贝果，牛奶滑蛋，蔬菜沙拉，海参，牛奶

步骤 5

胡萝卜炒胡萝卜丝，海参，黑椒牛肉，煎胡萝卜厚吐司，凤梨，奶酪，黑芝麻牛奶

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步骤 6

步骤 6

番茄牛肉面，老醋菠菜花生

步骤 7

白灼罗马生菜配炸酱，橙皮全麦包抹芥末酸黄瓜&奶酪，熏鹌鹑蛋，凤梨，海参

步骤 8

蔬菜鸡蛋炒胡萝卜手擀面，莲雾，海参，黑芝麻黑豆奶

步骤 9

海参，草莓，三明治 ，玉米牛奶

步骤 10

厚吐司双面煎脆（锅内放少许黄油），中间剖开（勿切断），夹生菜，滑蛋，黑椒牛肉，芝士片，淋蛋黄酱，撒披萨草

菜谱创建时间：2020-07-17 17:30:13