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低热量的手撕吐司

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用料

低热量的手撕吐司的做法步骤

步骤 1

将A材料的所有食材放入主锅,30秒/速度3~6预和(豁面粉的时候采用先低速后高速,是避免瞬间高速面粉到处飞)

步骤 2

再设置2分钟/揉面模式,揉出来的面团会稍稍有一点点偏干,手感和馒头的面团差不多,不用担心,因为后面还会加入其他的材料

步骤 3

面团揉圆盖上保鲜膜,冰箱冷藏发酵12小时以上或者正常室温三小时左右发至两倍大

步骤 4

这是发至两倍大的面团,用食指蘸上干粉垂直往下戳,手指退出后面团不塌陷,会有轻微回缩即可

步骤 5

把已经发酵好的a面团放进主锅,加入B材料,启动3分钟/揉面模式

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步骤 6
步骤 6

因为每个人用的面粉不一样,所以最终还是要看揉面状态,揉出厚膜,洞口会有少量的锯齿口,这时就加入C材料,启动4分钟/揉面模式,在3:30左右观察一下是不是完全扩展状态,不要揉过了。

步骤 7

手上抹油检查一下是否已经出手套膜(完全扩展阶段),膜柔软而有韧性,能清晰看到手的纹路,洞口边缘光滑,没有锯齿状即可。

步骤 8

把面团平均分成三份,盖保鲜膜醒10分钟

步骤 9

第一次擀制,长度大概在20cm左右,从上往下卷起来再醒十分钟 ,只有醒过的面团在擀制的过程当中不会出现大的回缩,以便于操作。

步骤 10

这是完成第一次卷制之后的面团。盖保鲜膜再松弛十分钟。

步骤 11

竖放,擀面杖从中间往两头擀开,大概40cm长,再从上往下卷起收口。

步骤 12

擀好卷收口朝下摆放于吐司盒,摆放顺序是先放中间再放两边。全部卷好后放于烤箱发酵,可以放一碗开水增加湿度,或者直接置于发酵箱发酵。

步骤 13

发到八分满取出,这时候就可以预热烤箱180°,吐司表面刷上一层牛奶或者清水,也可以直接刷蛋液(我习惯是用牛奶)。吐司盒放于烤箱中下层,180°/35-40分钟,山型吐司就在10-12分钟左右上色满意覆盖锡箔纸,锡箔纸哑光的朝向食物,光亮面朝向发热管。如果是方形吐司就省去锡箔纸的步骤。

步骤 14

面包出炉从25cm高的地方轻摔一下震出热气,我一般会在这时候刷上蜂蜜水。吐司倒出侧放于冷却架冷却,记得吐司是侧放不是倒扣。

步骤 15

手撕着吃也非常有趣的。吐司的用途非常广泛,可以手撕,也可以切片做三明治,也可以抹上黄油和糖做吐司脆片,甚至也可以做炸牛奶的包裹材料。

步骤 16

可以在加入黄油的那一步,同时加入一把黑芝麻或者自己喜欢的坚果进去。

菜谱创建时间:2020-07-17 15:24:23
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