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韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)

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作者: 幸运晴天
菜盒子能够最大限度保存蔬菜的营养不被高温烹饪而流失,这款菜盒子可真正是家的味道,记得小时候母亲最经常给我们做的就是这样的菜盒子,在我们那里也普遍被叫作“菜馍“,食材普通,家常美味!现把自家做法总结记录一下,方便查阅!

用料

韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的做法步骤

步骤 1

和面:在面粉里加入盐搅拌均匀,然后慢慢往面粉里加水,边加水边搅拌,面粉成絮状时加入食用油,继续和面,直到揉成光滑的面团,然后保鲜膜密封醒面30分钟左右。

步骤 2

醒面时制作馅: 韭菜洗净控干水分切碎。 粉条放进刚刚烧开的水里浸泡15分钟左右变软后捞出控水,然后切碎倒入韭菜馅盆里。 大葱切碎也放入韭菜馅盆里(如上图)。 倒入芝麻香油和五香粉搅拌均匀,最后再加入盐(盐最后用馅时再加入,这样有助于蔬菜水分)。

步骤 3

把醒好的面团分成大小均匀的面剂子,每个小面剂大概65克左右(可大可小),然后擀成厚度适中的圆形面饼。

步骤 4

擀成的圆形的薄面饼

步骤 5

在面皮上均匀摊上菜馅。

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步骤 6
步骤 6

把一个鸡蛋打入碗中,用筷子搅散后淋入摊好的韭菜馅上面,也就是做一个菜盒子就打入一个鸡蛋(或者淋入三分之二鸡蛋液也行)。

步骤 7

再擀一个面皮同样的大小的面皮覆盖到菜馅上面,转圈用手按压紧实,防止漏菜。

步骤 8

把不沾平底锅放火上烧4成热时把菜馍放入锅内,开中小火,一面变金黄,翻过来炕另外一面(如果用电饼铛就会更省事一些)。

步骤 9

两面都炕成入上图状态就可以出锅了

步骤 10

出锅后一切四份放入盘中,菜馅新鲜碧绿,蛋液把菜馅凝固在一起也就不易散出了!主食和蔬菜合二为一,再搭配一碗杂粮粥,营养也能够满足了。

韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的小贴士

1、馅料可以用多种蔬菜去调制,只要掌握方法,就可以灵活操作了。 2、馅料里也可以放入花椒粉、辣椒粉等调味品来增味,根据自己喜好灵活调节。 3、菜馅用量多少灵活掌握即可。

菜谱创建时间:2020-07-15 20:17:04
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