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【低碳•简易•懒人•快手】无敌赞的0碳水中西式万能“面团”【附送如何剪食品包装袋的方法(不再伤手,特别适合有小朋友的家庭)、重复利用裱花袋的方法】

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作者: 摇梨
听从了朋友的建议,将我啰嗦的标题简化了(虽然还是很啰嗦),感谢朋友如此关心我这个好吃鬼。以前标题之所以写的如此之长,是希望大家在看到食谱的时候,一眼就能明白通过这个食谱可以做出哪些食物,但是朋友是刚做母亲的人,她说自己根本没时间看那么长的标题。所以为了朋友,就删减标题吧,最初在删标题的时候,真的感觉每个字都像自己的孩子,一个字都舍不得删掉。 夏天到了,阳光太猛,不太想出门买食材,也不想做些太多炒炸的热菜,于是就手边上现有的食材琢磨出了这个方子,感觉食材特别的少,步骤也十分简单,超级快捷,无需分蛋,不用打发鸡蛋,也不要揉面,就能得到一份完美兼容中西式的万能“面团”,所以想分享给大家。 自认为应该算是史上最简单、容易、快捷的中西式的万能“面团”了,全程只需要2首歌的时间,轻松吃上可咸可甜的中西式主食——妈妈再也不用担心我不会做面包、软欧包、吐司、烤包子、馅饼、派饼、汉堡胚、热狗胚、披萨饼底、帕尼尼、佛卡夏、甜甜圈、贝果、大饼、卷饼、贴饼、馍、馕、皮塔饼、饼夹、华夫饼、抱抱卷、肉松小贝、铜锣烧、蛋糕、包子、盒子、饺子、馒头了。不用汗流浃背,不用准备一大堆食材,不用繁琐的工序,不用操作许多机器,不用清洗一大箩筐,更不用担心失误,这个菜谱就是如此从容、自信、美丽、心情棒棒哒,一如你。 建议与说明: 1、关于烹饪方式。 (1)烤——面包、软欧包、吐司、烤包子、馅饼、烧饼、派饼、汉堡胚、热狗胚、披萨饼底、帕尼尼、佛卡夏、甜甜圈、贝果、大饼、卷饼、贴饼、馍、馕、皮塔饼、华夫饼、抱抱卷、肉松小贝、铜锣烧、蛋糕、烤盒子、烤饺子、烤馒头 (2)蒸——蒸面包、蒸蛋糕、蒸饼、饼夹、包子、蒸饺、馒头 (3)煎——生煎包、馅饼、烧饼、派饼、披萨饼底、大饼、卷饼、贴饼、馍、馕、铜锣烧、盒子、煎饺 (4)华夫饼机——华夫饼(这个夏天配上冰淇淋,真是无法抗拒) 2、关于调味与调色。 (1)可选择加入粉类(玫瑰花瓣粉、可可粉、咖啡粉、青汁粉、抹茶粉、红茶粉、果蔬粉、椰子粉、海苔粉、肉桂粉、姜黄粉、姜粉等)、酱料(花生酱、芝麻酱、坚果酱、椰子酱、鲜花酱、果酱、巧克力酱、奶茶酱、焦糖酱、抹茶酱、卡仕达酱、柠檬酱、牛奶酱、炼乳、咸蛋黄酱、黄油酱、奶油酱、蒜蓉酱、香葱酱、芝士酱、咖喱酱、青酱、番茄酱、芥末酱、老干妈、腐乳等)、香草料(黑胡椒、孜然、莳萝、迷迭香、茴香籽、龙蒿、椒盐等)、熟肉类(肉松、罐头肉、炒肉、炸肉、煎肉、炖肉、火腿肠、午餐肉、培根、萨拉米等)、坚果粒、干蔬果粒、芝士粒/片、巧克力豆、代糖(因为我现在连代糖也戒了,所以没法告诉大家具体比例,大家根据自己的喜好加入就好)、盐等混匀。 (2)也可以在吃的时候撒上奥利奥碎/粉、芝麻海苔肉松、酱料(花生酱、芝麻酱、坚果酱、椰子酱、鲜花酱、果酱、巧克力酱、奶茶酱、焦糖酱、抹茶酱、卡仕达酱、柠檬酱、牛奶酱、炼乳、咸蛋黄酱、黄油酱、奶油酱、蒜蓉酱、香葱酱、芝士酱、咖喱酱、青酱、番茄酱、芥末酱、老干妈、腐乳等)、芝士粒/片、巧克力豆、麦片、玉米片、坚果粒/碎、干果粒、水果粒等。 (4)低碳的话,可以添加色素、香精等,做成香草味、香芋味、香蕉味、水蜜桃味、桂花味、蜜枣味、薄荷味等,也可以添加低碳伪奥利奥碎/粉、芝麻海苔肉松、低碳酱料(花生酱、芝麻酱、坚果酱、椰子酱、鲜花酱、果酱、巧克力酱、奶茶酱、焦糖酱、抹茶酱、卡仕达酱、柠檬酱、牛奶酱、炼乳、咸蛋黄酱、黄油酱、奶油酱、蒜蓉酱、香葱酱、芝士酱、咖喱酱、青酱、番茄酱、芥末酱、老干妈、腐乳等)、低碳熟肉类(肉松、罐头肉、炒肉、炸肉、煎肉、炖肉、火腿肠、午餐肉、培根、萨拉米等)、低碳伪麦片、低碳伪玉米片、坚果粒/碎、低碳干果粒、低碳水果粒、低碳芝士粒/片、低碳巧克力豆、代糖(因为我现在连代糖也戒了,所以没法告诉大家具体比例,大家根据自己的喜好加入就好)、盐等。

用料

【低碳•简易•懒人•快手】无敌赞的0碳水中西式万能“面团”【附送如何剪食品包装袋的方法(不再伤手,特别适合有小朋友的家庭)、重复利用裱花袋的方法】的做法步骤

步骤 1

原料大合集。就是如此简单的食材。

步骤 2

【真心推荐】剪开食品包装袋,而不伤手的操作方法——其实就是在平常剪开食品包装袋以后,再多一小步操作(将图片右边这样的锋利的直角边,修剪成图片左边这样圆润的弧度,就可以了),尤其是家中有小朋友的家长一定要学起来哟。

步骤 3

搅碎马苏里拉芝士【此步不是必需的步骤,但是此步能让芝士与蛋液更好的融合,也能缩短烹饪时间,同时还能加入别的芝士,增加不同的口感与风味(如果你增添的是含水量比较少的芝士,例如帕马森等,制作“面糊”时,请相应减少芝士量或增加鸡蛋液的量;相反地,如果你增添的是含水量比较高的芝士,例如奶油奶酪等,制作“面糊”时,请相应增加芝士量或减少鸡蛋液的量)】。一次可以多做些,剩下的可以用原包装袋包装,或是装进带盖的盒子里,放进冰箱保存。我这里混合了少量的山羊奶酪,因为我买的山羊奶酪实在是太咸了(所以大家购买芝士的时候,一定还要留意钠的含量)。

步骤 4

1、烤箱230度预热。将所有的材料称量进同一个大碗内(芝士碎因为成分千差万别,吸水性也各不相同,建议先加90克左右,剩下的根据“面糊”稠度选择加入的量),搅拌成均匀的“面糊”即可。(第一次尝试的朋友推荐做原色的,尤其请不要尝试可可、竹炭粉等深色的,不利于观察上色情况,等熟悉以后再添加其他颜色,避免浪费)。

步骤 5

2、烤盘里放少量水,可以放四个角,也可以跟我一样放一条斜线。

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步骤 6
步骤 6

3、裁剪出比烤盘略大的烘焙纸,铺于烤盘上,如果之前水放少了没能沾住烘焙纸,可以再补一下水。

步骤 7

4、面包片、脆底披萨饼底、帕尼尼、大饼、卷饼、贴饼、馍、馕等的做法。将步骤4中的“面糊”放于烤盘上,不追求外观的可以像我一样直接倒,追求完美外观的可以用裱花袋挤出规则的形状。(我的烤箱因为火力不均匀,主要集中在右上角位置,所以我通常会避开这个位置)。原料共可以做出7个这样的饼。

步骤 8

5、烤箱190度(实际温度计显示),烤8-11分钟(请根据你的面饼的大小、厚度、上色情况等等适当调整)。刚出来,热吃的时候,口感是脆壳的,冷后吃,口感是有些软韧的,组织还是很松软的。饱腹感是非常强的,大胃的人,不吃别的,只吃这样一份,就能很撑。小胃的话,一周的早餐就出来了。夹奶油馅,就是抱抱卷;粘上蛋黄酱和肉松,就是肉松小贝;配上炒鸡、炖鱼就是贴饼;抹上番茄酱,铺上你喜欢的材料和芝士,就是脆底披萨;夹入红豆奶油馅,就是铜锣烧。

步骤 9

6、软欧包、烤包子、馅饼、烧饼、派饼、软底披萨等的做法(1)。烤箱230度预热。将所有的材料称量进同一个大碗内,搅拌成均匀的“面糊”(但要比面包片“面糊”稍稠一些,以利于造型不露馅)。“面糊”装入裱花袋中,剪小口,挤成你喜欢的大小、形状的面饼(效果详见步骤7图片),在面饼上铺上你喜欢的馅料(因为烘焙的时间较短,内馅建议用熟的,为防止露馅,建议馅料的水分和油分不要太大)。如果制作软底披萨的话,就这一步可以放入烤箱了。原料共可以做出3个这样的软欧包。

步骤 10

7、软欧包、烤包子、馅饼、烧饼、派饼等的做法(2)。在馅料的四周和上面均匀挤上“面糊”,如果有部分没有贴合的地方,用一只筷子调整一下就可以了。烤箱185度(实际温度计显示),烤12分钟(请根据你的面饼的大小、厚度、馅料的多少、上色情况等等适当调整)。

步骤 11

8、软欧包、烤包子、馅饼、烧饼、派饼等的做法(3)。刚出来,热吃的时候,口感是香脆的,尤其是底部,因为吸收了馅料的油分,更加可口,因为太好吃了,一出炉就被消灭了,没有机会尝试冷后的口感,组织还是很松软的。可能是因为加入了馅料的缘故,饱腹感更强。(图片中我的馅料是青酱加步骤3中的混合芝士碎,所以有拉丝)。这个是我最喜欢的口感,推荐大家尝试,尤其适合我这个不会做人类面包的人。外形要更像软欧包,可以用相应的模具来辅助。

步骤 12

9、吐司、面包、汉堡胚、热狗胚等的做法。要外形更像,可以用相应的模具来辅助。烤箱230度预热。将所有的材料称量进同一个大碗内,搅拌成均匀的“面糊”。模具内放少量水,四周摇晃一下,倒出多余的水。裁剪出比模具略大的烘焙纸,铺于模具内。“面糊”倒入模具中,烤箱180度(实际温度计显示),烤20分钟(请根据你的模具的大小、面糊的多少、上色情况等等适当调整)。本方的量,长方形吐司模具可以做出普通厚度2片吐司(可以做三明治、岩烧吐司、港式西多士、漏奶华、吐司布丁、火烧云吐司、(黄油、椰蓉、蒜香)吐司条、凯撒大帝、吐司沙拉等);2倍本方的量,长方形吐司模具可以做出2片厚吐司(可以做隔夜法式厚吐司、法式奶油烧、韩式厚蛋烧三明治等);3倍本方的量,可以做满整个吐司盒(可以做冰火两重天、奶油芝士面包汤等)。(图片做的是海苔味的吐司,封面图片是做的隔夜法式厚吐司)。

步骤 13

10、甜甜圈、贝果等的做法。烤箱230度预热。将所有的材料称量进同一个大碗内,搅拌成均匀的“面糊”。“面糊”装入裱花袋中,剪小口,挤成你喜欢的大小的面饼(口子剪的小就是甜甜圈,口子剪的大就是贝果)。图片做的是巧克力口味的,剩下的面糊放进马芬杯,做了蛋糕(这个蛋糕因为没有额外添加液体,口感更瓷实,类似馒头。如果想做出更湿润绵软的蛋糕,详见步骤14。烤箱180度(实际温度计显示),烤6分钟(请根据你的面饼的大小、厚度、上色情况等等适当调整)。

步骤 14

11、蛋糕的做法。蛋糕当然是用分蛋法,以及含水率更高的细腻的芝士来做口感最好,但是如果你只有这些原料,且不想用分蛋法,还想要口感更细腻的话,可以提前一天将芝士碎浸泡在液体中(推荐椰浆,不仅香,而且含有脂肪,令蛋糕口感更好。液体的量与洋车前子粉的品牌、液体的种类、其他粉或醬等的量,以及你操作的时长等息息相关,建议初次不要一次全加进去,找到自己喜欢的量),于冰箱冷藏放置一晚,使芝士充分吸水软化。第二天烤箱230度预热。将剩余所有的材料放入装有芝士液体的大碗内,用搅拌棒搅打成均匀的“细腻面糊”。“细腻面糊”装入模具中。烤箱185度(实际温度计显示),烤16分钟(请根据你的模具的大小、材质、上色情况等等适当调整)。我加的液体是椰浆100克,添加了核桃碎与海苔粉,用的小小咕咕霍夫模具,共做了6个蛋糕,图片蛋糕的芝士碎没有浸泡,也没有用料理棒,我己经觉得非常好吃了。椰浆带来的独有香味,更加丰富了蛋糕的口感,拿蛋糕的手都香喷喷的了。做成蛋糕还有一个好处就是,如果你对洋车前子壳粉敏感或者是喝水过少,导致你便秘的话,这里多添加的液体会很好地缓解这一现象。如果用的平盘模具的话,蛋糕卷、盒子蛋糕、抱抱卷、肉松小贝、艺士蛋糕底、白玉卷芯等等就通通搞定了。蛋糕算是这个配方我第二喜欢的了,谁叫我是椰浆控呢。

步骤 15

再分享一个重复利用裱花袋的方法,就是如图这样,将裱花袋的下面用密封夹夹好,就可以再次使用了。

菜谱创建时间:2020-07-15 11:00:45
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