好利来宝藏冰淇淋消灭淡奶油（低碳水生酮减肥）—巧克力生巧、巧克力冰淇淋、比斯基蛋糕一次让你吃个够

作者： 瑞甜桐

是的，这货我半夜的宵夜 太好吃了，好吃到我在厨房旋转跳跃的那种好吃！！ 真的忍不住想开直播吃给你们看那种！！眼角带笑那种好吃！！ 你们一定要试试，太太太好吃了！！ 虽然麻烦 但是好吃啊！！！ 低碳水饮食可以吃巧克力冰淇淋吃生巧你们知道有多开心吗！！！！！ 简单的就是不做生巧不做蛋糕直接吃冰淇淋也很好吃！！！！ 加了生巧是锦上添花 最后再加上蛋糕那就是好吃到地上打滚！ 有朋友会说酒碳水高，脱离计量说总量的都是白瞎，一点点真的，比你吃的其他食物什么的少太多了。而且你也可以选择不放！！！这么大一个冰淇淋你也不可能一次就吃完。 身心愉悦吃的开心，减肥快乐！！！！

用料

• #比斯基蛋糕
• 杏仁粉 35g
• 椰子面粉 5g
• 全蛋 30g
• 蛋黄 一个
• 黄油 20g
• 蛋清 30g
• 赤藓糖醇（或者不放） 20g
• #巧克力生巧
• 巧克力液块（或者是 100%黑巧克力） 65g
• 黄油 40g
• 可可粉 20g
• 淡奶油 230g
• 赤藓糖醇（有点苦，但是我喜欢） 20g（根据自己口味增减）
• 朗姆酒（增加风味） 适量或者不放
• #巧克力冰淇淋
• 淡奶油 230g
• 可可粉 20g
• 赤藓糖醇 20g（根据自己口味增减）
• 朗姆酒 适量或者不放

好利来宝藏冰淇淋消灭淡奶油（低碳水生酮减肥）—巧克力生巧、巧克力冰淇淋、比斯基蛋糕一次让你吃个够的做法步骤

步骤 1

来做 蛋糕，混合全蛋和蛋黄

步骤 2

筛入椰子面粉和杏仁粉。

步骤 3

小火融化黄油，或者隔水，微波炉都可以，看你自己用那个方便一点。融化就好了不要烧焦了，放一边备用。

步骤 4

打发蛋清，打发到湿性发泡就可以了，然后把蛋黄液和蛋清混合。混合完之后分次加入黄油。黄油温度不要太高了，微微不烫手就可以了。有点像做海绵蛋糕。

步骤 5

放入烤箱１５５度烤１５－１８分钟。 这个量我用了4个4寸的小模具，这个蛋糕不需要太厚，如果想做厚一点可以不用这么多个模具。用6寸的一个就好。

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步骤 6

步骤 6

烤出来比较薄。

步骤 7

这个是生巧 巧克力液块切小块

步骤 8

淡奶油加赤藓糖醇小火煮到微微小泡

步骤 9

关火倒入切好的巧克力和巧克力粉，用蛋抽搅拌均匀。 朗姆酒可以放可不放，放了风味更好

步骤 10

倒入模具里，模具里先垫上烤纸方便取出来。可以撒上一点坚果，这个随意 ，放入冰箱冷冻最少4小时以上，我都是提前做的，冻了一天。

步骤 11

巧克力冰淇淋就更简单的，淡奶油加上赤藓糖醇和巧克力粉用打蛋器打发

步骤 12

打发到这种光滑就可以了，不要打过头了。 朗姆酒可以放可不放，放了风味更好

步骤 13

放入模具

步骤 14

把烤好的蛋糕切小块放入冰淇淋里，坚果也随意放不放都可以。

步骤 15

生巧冻好了

步骤 16

先咬了一大口，好爽，哈哈哈哈

步骤 17

生巧切小块也一起放入冰淇淋里，撒上巧克力粉，盖上保鲜膜冻一晚

步骤 18

没什么好说的了，好吃到吃穷！！！！

菜谱创建时间：2020-07-15 10:27:09