热锅热油爆蒜香放火腿炒熟，我的是齿物家的香肠，好吃～
平底锅，放一丢丢油，提前腌制好的牛肉炒熟
倒入泡菜，加点泡菜汁更好吃～还可以加芝士，妈诶三重享受！
换个盘子，先把面饼预热一下，烤到火候把炒好的菜搁里
卷吧卷吧，卷成一个五方，再小火煎一会儿封口让表皮脆一点就好啦！
切开超有食欲，早餐吃这些很有饱腹感，中午也不会吃多。