三明治低脂巨无霸

作者： 啊糗o

外面的三明治有各种酱 但是酱并不低脂 所以自己做的没有放酱 但是这些食材组合在一起味道好 口感佳 来试试吧！

用料

• 鸡蛋 2个
• 黄瓜 1根
• 面包片 4片
• 火腿肉 3片
• 西红柿 1个个
• 玉米 半根
• 芝士 少许片
• 鸡胸肉 2块

三明治低脂巨无霸的做法步骤

步骤 1

提前一天晚上腌制鸡胸肉

步骤 2

鸡胸肉 玉米➕芝士一起放烤箱 180度10分钟

步骤 3

黄瓜切薄片 西红柿切片 火腿切片

步骤 4

锅中放油煎火腿至两面金黄 煎蛋放少许油

步骤 5

面包 菜 一层一层放好 用保鲜膜横竖裹好 一定要拉紧！！一定要拉紧

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步骤 6

步骤 6

放冰箱保鲜五分钟 定型 方便切

步骤 7

成品

菜谱创建时间：2020-07-14 11:25:22