甜玉米梨子糖水

作者： 耕心

炎炎夏日，实在没啥胃口，那么，为自己煮上一碗【甜玉米梨子糖水】，保证胃口大开。因梨子所含的果糖多，容易吸收，加之有多种维生素的配合，可增进食欲、帮助消化，对肝脏也具有保护作用。梨子配上玉米做糖水，既有营养，又美味清凉。

用料

• 甜玉米
• 梨子
• 枸杞
• 冰糖

甜玉米梨子糖水的做法步骤

步骤 1

食材：梨子和甜玉米。

步骤 2

将甜玉米剥粒；将梨子去皮，切块。

步骤 3

将玉米粒和梨放入煮锅中。

步骤 4

盖锅盖，大火煮滚。

步骤 5

揭半盖，继续煮5分钟。

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步骤 6

步骤 6

放入适量的冰糖，再煮5分钟。

步骤 7

放入枸杞，拌匀，即可关火。

甜玉米梨子糖水的小贴士

甜玉米和梨子均含天然糖分，因此加冰糖时要注要分量。

菜谱创建时间：2012-08-14 20:50:43