丝瓜海带汤

作者： 梁面条

海带带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。 　　1． 抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症 　　2． 健脑美容：由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱 　　3． 抗病毒、抗过敏：丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。 所以丝瓜和海带汤是非常有营养的一，且适合夏天的一道汤

用料

• 丝瓜 一根到两根
• 海带 若干
• 盐

丝瓜海带汤的做法步骤

步骤 1

将丝瓜切条

步骤 2

海带切丝或者片儿，加盐

步骤 3

油热后加入海带和丝瓜翻炒片刻后加开水。

步骤 4

煮半个小时，即可出锅

菜谱创建时间：2012-08-04 19:52:16