冷水入肉出水, 捞起沥干.中火煎肉. 要肉嫩就要煎的时间短.捞起
大火, 入两片姜(拍扁), 两瓣蒜(对开切)
入肉, 炒片刻
入水, 用量看情况(莊祖宜说不用盖过肉)
中火, 入适量酱油 黑醋 酒, 最后入足够冰糖(本次用了两块)
滚后转小火, 炖1小时至肉林, 大火收汁
煎肉的油少放, 猪肉会释放多少油的