准备台湾乌龙茶，将茶叶装进茶包，用热水清洗一遍，充分挤干水份，投入矿泉水中浸泡6小时以上。 PS：不煮的茶包热水清洗，并让茶叶舒展以后，浸润时间是关键。也正是因为茶叶中的影响胎儿的咖啡碱类物质70%左右是在第一泡析出，而鞣酸在常温中不易析出，所以热水洗茶+常温6小时浸润的方式比较适合孕妇。
所有水果外皮搓盐后浸泡清洗。 苹果桃子，去皮，尽量切小块。 西柚的白衣和外皮有苦味，可以留一两片装饰，其他去皮并挤出汁水。
将水果及汁水投入浸泡好的茶汤中，等待1小时左右。
根据自己的口味调入蜂蜜并搅拌均匀。