玉米山药排骨滋补汤

作者： 含妹爱吃肉

【遇合汤】玉米是禾类植物 山药又称薯蓣 “禾“为“合“ “遇”为“蓣” 【山药玉米排骨汤】可以补充钙质助消化滋补身体，并且山药味甘有滋补的作用 一起食用可以补肾，祛湿避寒健脾养胃。

用料

• 玉米 2根
• 山药 1根
• 排骨 300～500克
• 石斛 5～15克
• 料酒 适量
• 姜 适量
• 盐 少许

玉米山药排骨滋补汤的做法步骤

步骤 1

第一步：排骨焯水，放生姜料酒去腥 提鲜

步骤 2

焯完水之后，捞出 放到碗里备用。

步骤 3

把焯过水的排骨，冷水下入锅中 放姜片。

步骤 4

把准备好的食材：玉米🌽山药 红枣 石斛 待排骨煮沸 放进锅中。

步骤 5

把食材全部放入锅中 炖半个小时 即可享用。

步骤 6

这样一份新鲜又美味的排骨山药🌽滋补汤就做好啦！

玉米山药排骨滋补汤的小贴士

是不是很美味呢！营养价值很高哦！

菜谱创建时间：2020-07-13 19:49:16