百香果柠檬蜂蜜水

作者： 披萨吉吉

日常奶茶不多喝，怕摄入太多糖分和热量。又嘴馋又想养生的想法：日常茶余饭后，要是能冲饮一杯自己亲手制作的百香果柠檬蜂蜜水，那感觉也蛮不错哦。美容养颜，抗氧美白，自己动手，丰衣足食～ 材料🌈： ①柠檬2个🍋 ②百香果实际使用10个啦（图为8个） ③蜂蜜、冰糖和盐适量 ④750ML密封罐1个 做法🌈： ①玻璃容器洗净后晾干。 ②柠檬搓盐洗净后擦干，搓盐可去除表面的果蜡，也能排出果皮的水分，提升水果的香味及色泽。柠檬切片祛籽，去籽能避免后期发酵过程中饮品发苦。 ③百香果挖至碗内。冰糖及蜂蜜适量。 ④装罐顺序：一层蜂蜜，一层柠檬，一层百香果，一层冰糖，再一层蜂蜜，依次叠加。 ⑤密封储存，冰箱冷藏三天后即可饮用。

用料

• 柠檬 2个
• 百香果 10个(图为8个)
• 蜂蜜 适量
• 冰糖 适量
• 盐 适量(搓洗柠檬)
• 750ML密封罐 1个

百香果柠檬蜂蜜水的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

柠檬用盐搓洗后晾干，切片去籽，百香果挖到盆内。

步骤 3

装罐顺序：一层蜂蜜，一层柠檬，一层百香果，一层冰糖，再一层蜂蜜，依次叠加。

步骤 4

密封储存，冰箱冷藏后三天即可饮用。

百香果柠檬蜂蜜水的小贴士

温馨提示‼️： ①制作的全程，容器及食材要保持干燥，不能沾油沾水。否则容易发霉啦。 ②饮用时，用低于60℃的温水或者凉水冲泡，水温过高会破坏维生素C。 ③适当喝百香果柠檬蜂蜜水，对健康有益。对于体内胃酸比较多的人来说，尤其是慢性胃炎的人群，应该控制饮用百香果柠檬蜂蜜水的量。 ④只要是自己动手做的，不管好喝不好喝，都是100分😜😚💯 这就很养生啦之常识😜： ①百香果称为水果中的“维生素C之王”，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质以及微量元素。 ②柠檬富含维生素C，具有促消化、排毒养颜、祛斑效果。 ③蜂蜜具有清热，润燥的功效，常喝蜂蜜有利于促进组织再生，还能促消化，改善睡眠。

菜谱创建时间：2020-07-11 15:37:34