减脂早餐分享

作者： 小九妈妈爱做菜

用料

• 蛋清 1个
• 贝贝南瓜 一个
• 盐 2克
• 黑胡椒粉 2克
• 胡萝卜 适量
• 玉米 适量
• 青豆粒 适量

减脂早餐分享的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜对半切开，用勺子挖出中间的南瓜籽，南瓜底部切一小块，这样可以很好的固定南瓜，然后加入时蔬，沸水上锅蒸10分钟

步骤 2

鸡蛋清加入盐搅拌均匀，倒入蒸好的南瓜移入烤箱180度烤15分钟即可

步骤 3

食材:贝贝南瓜1个、鸡蛋白一个、时蔬一勺(就是玉米粒、胡萝ト粒、青豆粒)盐2克、黑胡椒碎2克

菜谱创建时间：2020-07-11 08:42:58