苹果番茄汁(清肠养颜)

作者： tao淘妈爱美食

🍀番茄有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。能做有效减轻黑色素形成。 🍀苹果含有较多的维生素、钙、铁、膳食纤维、有机酸等营养物质。 🍀第一次做这个喝。满满的一杯膳食纤维和维生素。很清肠。个人觉得很好喝。

用料

• 苹果 1个
• 番茄 1个
• 柠檬 半个
• 自制蓝莓酱 一勺
• 凉白开 200-250克

苹果番茄汁(清肠养颜)的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

柠檬取汁

步骤 3

过滤一下

步骤 4

这个是淘小时候的辅食碗。

步骤 5

苹果，西红柿切块放入果汁杯，倒入柠檬汁。

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步骤 6

步骤 6

来一勺自制的蓝莓酱，没有的话放蜂蜜也行。

步骤 7

加入凉白开。水温是40°。泡奶的温度，妈妈们都懂的。

步骤 8

开始搅拌了。

步骤 9

旋转起来了。

步骤 10

无任何p图。原色。

步骤 11

今天的早餐。小餐包，水煮蛋，苹果番茄汁。

苹果番茄汁(清肠养颜)的小贴士

苹果切块放最底下，避免氧化变黑。 柠檬汁增加口感。 我没有过滤，吃到了蔬果的原味很好。 这是2人量，500ml差一丢丢。 不过我一个人喝了 😋，吃了一个蛋白。

菜谱创建时间：2020-07-09 09:17:18