蒜蓉西蓝花

作者： 啥都不要说

用料

• 西兰花 1朵
• 大蒜 4瓣
• 蚝油 适量
• 盐 适量

蒜蓉西蓝花的做法步骤

步骤 1

西蓝花撕小朵，先在盐水里泡一会，锅烧水，水开下西蓝花焯水1分左右，不要时间太长，捞出泡凉水

步骤 2

锅烧油，下蒜末，炒香

步骤 3

下入西蓝花，翻炒一会，加入适量蚝油，再翻炒一下，加入少许盐

步骤 4

出锅

菜谱创建时间：2020-07-08 17:44:36