减脂期解馋零食#零卡乌龙茶冻

作者： 芒果酱mango

Q弹的口感配上蜜桃乌龙茶的清香，减脂期解馋小零食，可搭配牛奶、自制奶茶等，或者当作冰粉来吃

用料

• 白凉粉 20克
• 乌龙茶包 1-2包
• 甜菊糖 少量

减脂期解馋零食#零卡乌龙茶冻的做法步骤

步骤 1

准备好白凉粉和茶包

步骤 2

用甜菊糖代替白砂糖。（甜菊糖是低卡代糖，非常适合减脂期，甜度跟白砂糖差不多）

步骤 3

把茶包放进煮得半热的水里，再加热至沸腾，煮个3分钟，熄火加盖泡5-10分钟，想要茶味更浓就泡久些。泡完拿走茶包，继续开火加热，接着把准备好的白凉粉倒入锅里边煮边搅拌均匀。

步骤 4

煮出顺滑无颗粒的液体茶冻，倒入事先准备好的碗，搅拌一下把气泡敲掉～待冷却后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏1-2小时。

步骤 5

然后Q弹的茶冻就做好了～想吃多少用勺子挖多少，冰冰凉凉的口感也可作为夏季消暑甜品

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步骤 6

步骤 6

加点牛奶，开吃～

菜谱创建时间：2020-07-08 00:48:11