让你百分百爱上的鸡胸肉做法 😎

作者： 克劳斯先生

最近迷恋健身，所以食谱风向变成了健身餐。 🥒🥦🌶🌽🍅🍆🥕 当然，不敢保证我的健身餐比别人的营养均衡或者卡路里少。 但是我能保证的是 ：对水煮鸡胸肉有恐惧症的小伙伴，一定会爱上这个超简单但是无敌好吃的鸡胸肉做法！！！ 一定要相信我！！！😎 哈哈哈所以也不算是健身餐了，我都觉得可以当零食吃了 ，😆😆😆 每次做的时候我都是忍不住边做边吃 ～😋

用料

• 1.鸡胸肉 1块
• 2.蒜末 2瓣
• 3.柠檬🍋 半个（适量）
• 4.盐 适量（一点点）
• 5.淀粉 1勺
• 6.糖 半小勺
• 7.黑胡椒粒 1小勺
• 8.料酒 半勺
• 9.白胡椒粉 （可有可无）

让你百分百爱上的鸡胸肉做法 😎的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，调料如图 都放在一起，适量的挤个小半勺左右的柠檬汁（这个最重要哦！！能很好的去掉鸡胸肉身上的那个鸡味，而且煎出来有一股淡淡的柠檬香，相信我你会爱上这个柠檬！🍋🍋🍋）

步骤 2

拌匀有时间就腌个10分钟，没时间就腌个5分钟左右

步骤 3

平底锅倒入少量的油，用中小火就可以啦。喜欢吃嫩点的就变色差不多就可以出锅啦，像我喜欢吃柴一点的就煎的久一点更有口感 ～🤗

步骤 4

最后，搭配一些自己喜欢吃的蔬菜。完美的健身餐就好啦～

菜谱创建时间：2020-07-07 11:19:06