夏天减肥想喝奶茶怎么办（自制冰奶茶）

作者： 董不懂_ahk6

想喝冰的要提前四个小时冰冻一盒纯牛奶，一般上午冰，下午睡个午觉三点多就差不多了。或家里有那种不锈钢冰块的比较方便。 如果用水冻冰块我怕奶茶味道会淡。

用料

• 牛奶
• 茶叶
• 糖

夏天减肥想喝奶茶怎么办（自制冰奶茶）的做法步骤

步骤 1

茶叶，我不知道什么牌子，在家里随便拿的我妈的，之前的包装盒破了，换了包装盒。 我觉得家里有什么茶叶都可以试试。 这是我一个人喝的茶叶量，我觉得煮出来正好，觉得多了就减点。 如果两个人喝就加点。 具体加减多少，凭感觉吧。

步骤 2

茶叶放到过滤网上洗洗，其实我觉得放到碗里用开水好点洗洗过滤再煮比较好，我这个白沫可能就是没洗好，我也不知道。 小奶锅放一碗水，我想把茶叶多煮一下，把茶叶味道都煮出来。 先大火煮开，转小火，我煮了大概七分钟左右。

步骤 3

煮的时候可以用勺子或擀面杖按压，把茶叶味道按压出来。我觉得擀面杖有点脏，就用勺子了。 煮到水比之前少一半。

步骤 4

加糖。我用的奶粉勺，一勺大概15克，甜度刚好，其实还可以减一点，喝了好有罪恶感，昨天的帕梅拉白做了！ 糖也可以先放，就是焦糖奶茶。也可以跟茶叶一起炒。其实都差不多吧。

步骤 5

倒入一盒纯牛奶，这里倒的是常温的。还是小火煮，两分钟后关火。 两个人就加两盒。 也可以用脱脂奶粉，可以先在杯子里冲好，再倒入锅里。 不想喝冰的到这一步就可以结束了。

步骤 6

冻好的牛奶

步骤 7

放到被子里，上面放过滤网

步骤 8

冰奶茶完成

夏天减肥想喝奶茶怎么办（自制冰奶茶）的小贴士

下次我想用茉莉花茶叶试试 好喝的话来反馈

菜谱创建时间：2020-07-06 17:35:05