电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉

作者： blossomouting

鸡胸肉 脂肪含量<6% 高蛋白啊高蛋白 减肥佳品有没有 不过 脂肪含量太少口感很柴啊有没有 分享一个宿舍党做出美味鸡胸肉的方法O(∩_∩)O 这道菜热量超小，连油都没有加啊有没有！ 超适合要keep fit的我们啊！

用料

• 鸡胸肉 150g
• 番茄 1个
• 时蔬（我用的小白菜） 适量
• 酱油
• 盐

电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉去皮撕成条状，加适量酱油和盐腌制2h（中午买回来解冻就开始腌制了，宿舍是没有冰箱这个神器的！），番茄切块。

步骤 2

将番茄倒入电饭煲中，按下煮饭键，饭勺翻炒。

步骤 3

到番茄有少量出汁时加适量盐。

步骤 4

加小白菜继续炒啊炒~

步骤 5

炒到出汁较多的时候，放入腌制好的鸡胸肉。

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步骤 6

步骤 6

继续炒，直到鸡胸肉熟透。

电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉的小贴士

发现没有，全过程没加水哟~因为po主喜欢浓浓的番茄汁嘛！ 是不是很简单！

菜谱创建时间：2012-07-01 10:32:21