白芸豆红豆粥

作者： Startstart

1.芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。 芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病，动脉硬化，高血脂和忌盐患者食用。 白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦! 2.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益; 赤小豆中的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用; 我是用电饭锅预约的，口感糯糯的。

用料

• 芸豆 适量
• 红豆 适量
• 水 适量

白芸豆红豆粥的做法步骤

步骤 1

白芸豆红豆用水泡4小时

步骤 2

锅中放入适量水，大米，泡好的豆子

步骤 3

煮一个小时就可以享用啦

菜谱创建时间：2020-07-03 17:33:22