先把两个小南瓜洗好，像这样切开，掏空里面瓜瓤，因为米饭需要时间长，直接把洗好的黑米和大米加好水直接放锅里蒸，另一个南瓜空着也一起煮
准备这些家里冰箱有的蔬菜，一会炒
鸡胸肉切丁，放入葱姜，酱油，盐，五香粉，油调味
先炒鸡肉丁，玉米，冬菇，半熟后加入其它蔬菜
所有材料加入后稍微炒一下，调好味道备用
这时米饭快熟了，南瓜也快熟了，把菜放入另一个南瓜盅里，继续蒸
米饭蒸熟就是这样，当然我今天发现米饭用压力锅煮更快，熟了后装入南瓜盅继续蒸也可以
今天一起蒸的另一个南瓜盅里面是这样的
南瓜盅很小，炒的菜多了，直接装盘子里了，今晚两个人晚餐是这样的
这个是我最近喜欢做的芦笋和小番茄，好吃。
各种材料搭配看冰箱里有什么就有什么，还有自己喜欢什么就做什么，反正做饭给自己和家人吃，用心就好了。