最方便营养低脂的拌粉丝在宿舍也能做！

作者： 沈么么么哒QwQ

★方便的不行，全程只需要10min，比去食堂为吃什么纠结半天还快 ★关键还是营养，蛋白质，维生素，碳水还是很均衡的 ★能量低还有饱腹感，月半女孩值得一试 ★简单方便，只要会拿筷子烧开水就能吃到！

用料

• 粉丝 1把
• 伞塔调味酱 1袋
• 黄瓜 1根
• 鸡蛋（可有可无） 1个
• 木耳（可有可无） 几朵
• 醋
• 糖
• 饭扫光金针菇酱 增加风味用

最方便营养低脂的拌粉丝在宿舍也能做！的做法步骤

步骤 1

烧水，放干木耳 （木耳要是懒得放可以也不吃？） 要是懒得烧水，就接饮水机的热水烫烫粉丝也可以，但是要久一点

步骤 2

烧水的过程中就可以切黄瓜了，最好是黄瓜丝，但是刀工不行就切成片片也是一样的，要是嫌麻烦不想切，，那就直接吃也不是不可以🤔

步骤 3

如果你速度够快，还有雅兴，可以摆个盘～ 水开后放粉丝，大概2/3min，直到粉丝变软变透明 捞出来放盘子里

步骤 4

有兴趣的你可以加个荷包蛋或者水煮蛋，营养一点

步骤 5

加酱料包！ 伞塔牌的，某宝上可以搜到，口味也很多

步骤 6

还可以加点金针菇！

步骤 7

想吃糖醋麻辣的还可以加醋加糖～

步骤 8

大功告成，拍个照片！

最方便营养低脂的拌粉丝在宿舍也能做！的小贴士

结果分析：（写实验报告中毒了） 1.营养均衡：米线主要提供碳水，鸡蛋可提供蛋白质，黄瓜木耳提供维生素，矿物质和膳食纤维 2.木耳和黄瓜同食是安全健康的，且有助于清热排毒 3.可以把米线换成面条，面皮，面片，面包（瞎说的）等你想拌的食物，同理，除了加黄瓜木耳之外你还可以加豆芽豆皮等等 4.这个制作真的方便简单快捷，全程也就10min叭，如果你想更快更方便，，，把这个菜谱给你的小伙伴看，你只需要等他做好吃就行了！

菜谱创建时间：2020-06-30 20:49:55