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最方便营养低脂的拌粉丝在宿舍也能做!

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★方便的不行,全程只需要10min,比去食堂为吃什么纠结半天还快 ★关键还是营养,蛋白质,维生素,碳水还是很均衡的 ★能量低还有饱腹感,月半女孩值得一试 ★简单方便,只要会拿筷子烧开水就能吃到!

用料

最方便营养低脂的拌粉丝在宿舍也能做!的做法步骤

步骤 1

烧水,放干木耳 (木耳要是懒得放可以也不吃?) 要是懒得烧水,就接饮水机的热水烫烫粉丝也可以,但是要久一点

步骤 2

烧水的过程中就可以切黄瓜了,最好是黄瓜丝,但是刀工不行就切成片片也是一样的,要是嫌麻烦不想切,,那就直接吃也不是不可以🤔

步骤 3

如果你速度够快,还有雅兴,可以摆个盘~ 水开后放粉丝,大概2/3min,直到粉丝变软变透明 捞出来放盘子里

步骤 4

有兴趣的你可以加个荷包蛋或者水煮蛋,营养一点

步骤 5

加酱料包! 伞塔牌的,某宝上可以搜到,口味也很多

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步骤 6
步骤 6

还可以加点金针菇!

步骤 7

想吃糖醋麻辣的还可以加醋加糖~

步骤 8

大功告成,拍个照片!

最方便营养低脂的拌粉丝在宿舍也能做!的小贴士

结果分析:(写实验报告中毒了) 1.营养均衡:米线主要提供碳水,鸡蛋可提供蛋白质,黄瓜木耳提供维生素,矿物质和膳食纤维 2.木耳和黄瓜同食是安全健康的,且有助于清热排毒 3.可以把米线换成面条,面皮,面片,面包(瞎说的)等你想拌的食物,同理,除了加黄瓜木耳之外你还可以加豆芽豆皮等等 4.这个制作真的方便简单快捷,全程也就10min叭,如果你想更快更方便,,,把这个菜谱给你的小伙伴看,你只需要等他做好吃就行了!

菜谱创建时间:2020-06-30 20:49:55
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