减脂餐清炒荷兰豆

作者： 小月亮圆又圆

成为小厨娘的第一步，做出喜欢自己吃的菜～

用料

• 荷兰豆 500克
• 盐 2克
• 蒜 5瓣
• 油 适量

减脂餐清炒荷兰豆的做法步骤

步骤 1

荷兰豆是个热量很低很健康的蔬菜。 作为天赋异禀的新手厨子，要做一个自己爱吃老公爱吃的菜。就要从简单和健康开始。 第一步，蒜切碎不用成沫，小粒就行，备用 第二步，荷兰豆洗干净处理旁边的丝 第三步，热锅凉油，放入一部分蒜，轻微拨两下，不能等蒜熟了再放菜，这样生蒜的味道会盖住，蒜有点生才好吃～ 第四步，放入荷兰豆，炒，放盐 第五步，再放入另一部分蒜粒 出锅

减脂餐清炒荷兰豆的小贴士

蒜不能太熟

菜谱创建时间：2020-06-30 11:40:51