芦荟酸奶水果捞

作者： 贝朵Bedo

家里种的食用芦荟太多了，品种是中华芦荟或者库拉索芦荟 没有的可以去网淘 平时保养头发芦荟肉加水榨汁洗头，做各种面膜，去痘，烫伤蚊虫咬涂抹 我昨天吃了100多克没事，网上说安全量是25克 芦荟非常多好处

用料

• 酸奶 100-200克
• 水果 各种水果
• 食用芦荟 25克/人（药用50克）
• 冰块 可凉水替代
• 香蕉 1根
• 芒果 绝配

芦荟酸奶水果捞的做法步骤

步骤 1

库拉索芦荟 洗干净去刺，手撕单边皮，刀划波萝式取肉，放入装水盘里浸泡15分钟（可以忽略）

步骤 2

芦荟直接用水煮沸，加点盐煮5-15分钟后捞起倒入已备好的冰块兑水里冻一会（可以直接过凉水）

步骤 3

准备好各种水果装盘加捞起来的芦荟

步骤 4

加酸奶拌均匀开吃，芦荟和酸奶是绝配😘😍

芦荟酸奶水果捞的小贴士

芦荟是中药，有微毒 ，药用价值非常高 对身体有各种保健 注意用量

菜谱创建时间：2020-06-29 22:11:33