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祛湿糕 养胃 祛湿 减肥

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山药干:https://www.xiachufang.com/recipe/107033008/ 山药:益气养阴、补脾肺肾、固精止带 茯苓:养心安神,利水消肿,渗湿,健脾 芡实:益胃固精,健脾止泻,除湿止带 黑豆:清热解毒、补血养肾、抗老防衰 薏米:利水消肿、健脾止泻、美白肌肤 赤小豆:利水消肿退黄、清热解毒消痈 黑芝麻:滋养肝肾、益血乌发、润肠通便 杏仁:促进皮肤血液循环、润肠通便和减肥 所有材料放一起,加上蜂蜜做成的祛湿糕,‭‮吃好‬‬又营养,养胃还去湿气,一举多得!‭‮

用料

祛湿糕 养胃 祛湿 减肥的做法步骤

步骤 1

芡实洗干净炒熟。

步骤 2

黑豆、薏米、赤小豆清洗干净,放一起炒熟

步骤 3

芝麻清洗干净,炒熟。 此处忘记拍照了。

步骤 4

山药、茯苓洗干净,放入烤箱150度烤熟,没有预热,大约20分钟。

步骤 5

继续将野生扁桃仁清洗干净,烤熟

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步骤 6
步骤 6

炒好的材料除芝麻外,挨个放入料理机打成粉,过筛一下。 最后将过筛出来的粗颗粒加入配方中一半芝麻放料理机继续打成粉。 另一半芝麻整颗粒的放进去。

步骤 7

这样过筛很方便。

步骤 8

打好的粉类连同没有打粉的黑芝麻一起放入厨师机,低速混合均匀。

步骤 9

少量多次加入蜂蜜。

步骤 10

搅拌至无干粉状态,手能捏成团的状态。 蜂蜜不要一次性加,看状态!看状态!看状态!

步骤 11

模具上铺保鲜膜,我用的牛轧糖模具。

步骤 12

倒入拌好的粉类

步骤 13

表面盖油纸,用擀面杖擀结实,平整。

步骤 14

取出定型的祛湿糕

步骤 15

先切成条,再切成块,这里牛轧糖是长方形,我给他又切了一刀,正方形看起来不错。

步骤 16

粘上熟糯米粉,再筛掉多余的粉。

步骤 17

售卖的话装入盒子,贴上标签。

步骤 18

自己吃的直接装入密封盒就行。

步骤 19

再来一张美美的照片😂

步骤 20

这张图片主要是给亲们参考,说不定会有人不认识😊。

祛湿糕 养胃 祛湿 减肥的小贴士

炒的过程中锅不离铲,铲不离锅,不停的翻炒。 鉴别炒熟的方法:看颜色,颜色轻微变色!放嘴里尝有没有香味,无生豆子、 生粉的味道。 粉越细越好,过筛出来的粗颗粒加芝麻一起再打。 蜂蜜尽量选择甜度低点的。

菜谱创建时间:2020-06-28 21:58:35
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