减脂—羽衣甘蓝奶昔

作者： 瑜睿宝贝

用料

• 羽衣甘蓝 ，叶子🍃，一定去根茎 3片
• 香蕉 1根
• 牛奶🥛 180克

减脂—羽衣甘蓝奶昔的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝🥬放入网兜，然后网兜入主锅，加水没到网兜的一半，设置5分钟，50度，速度5清洗，冲洗干净沥干

步骤 2

把所有材料放入主锅，1分钟/速度10，完成如果不想吃冷的，可以在打磨好以后，设置3分钟/40度/速度1，加温

菜谱创建时间：2020-06-28 20:00:56