用这样的汤勺备料，拌匀腌制最少两个小时。鸡大腿拆骨一起腌。中间几次用一次性手套抓抓上下翻翻均匀，我没有用大料腌，感觉这样腌保持原汁原味的，大料味重会掩盖本身食材的味道，个人意见。
烤箱预热五分钟，上下火200度23分钟。各家烤箱不一样，仅供参考。
出炉了，让我先吃几块，今天不减肥啦！