木耳在清水里至少泡4小时,充分的泡开,然后切成丝状备用。切记黑木耳泡发时间不要太长,尤其是懒人,总喜欢泡一晚上隔天吃,这样木耳容易滋生细菌。
彩椒洗净后,切成丝备用。也可以用菜椒、竹笋代替,正宗的鱼香肉丝使用的竹笋,其实换成彩椒味道也不错。
郫县豆瓣酱,这是出红油的关键,我家经常用到这个酱,炒出来的红油味道非常的棒,但是不同的品牌味道还是多少有些差异的。
肉的替代品来了,素鸡翅泡发后,剁成小块,或者切成细丝也不错,我这是准备夹馍用的,所以剁成小块。
中火上锅,锅热后加入少量的食用油,再加入姜丝和蒜末爆香,然后放入一勺郫县豆瓣酱炒出红油,接着放入适量的鱼香汁(酱油、醋、白糖的比例2:2:1),加少量的食盐和一勺蚝油,下入木耳和素鸡翅,加入两小勺清水,翻炒均匀,大概焖炒一分钟。
汤汁变得稍微浓稠时加入彩椒,开大火翻炒至彩椒微微变软,关火收汁。
纯素菜的鱼香肉丝,仅从菜样上就能令人食欲大增,虽然没有肉,但素鸡翅的口感与肉相似,无论是配馒头还是米饭,都很下饭,减肥的朋友们可以试试哦。
1.木耳泡发时间不宜过长,至少4小时。 2.鱼香汁的调配按照酱油、醋、白糖2:2:1的比例即可,至于多少,请根据自己选用的食材的含量。 3.彩椒最后放,大火炒制,容易锁住其自身的水分,保持脆的口感。