美味的舒芙蕾 减肥人士也可以吃 消耗大量蛋清

作者： 辛兰_5a36

每次给宝宝做蛋黄溶豆 都要剩下六个蛋清 为了不浪费 搜集各种方子 做过蛋白糖 芝麻薄饼 果蔬溶豆 唯有舒芙蕾可以大量消耗 而且步骤简单 又巨好吃 还在减肥期的我 又没忍住吃了两个😭 不过都是蛋白质 糖量调整后 也不是很甜 其实是没关系的

用料

• 蛋清 5个
• 白砂糖 25克
• 玉米淀粉 16克
• 柠檬汁 3克
• 南瓜籽/杏仁片（可以自己喜欢的各种坚果装饰） 若干

美味的舒芙蕾 减肥人士也可以吃 消耗大量蛋清的做法步骤

步骤 1

将柠檬汁挤入蛋清中 白砂糖分三次加入 玉米淀粉在第三次加糖时一起加入 打至提起尖尖角

步骤 2

我分了五个在烤盘上 上面撒上熟南瓜籽 杏仁片 放烤箱150度 烤了25分钟

步骤 3

烤出来的样子 外皮超酥脆

步骤 4

撒上糖粉 趁热开吃 凉下来会回缩 而且表皮也会软

步骤 5

咬一口 简直太美味了 颜值也是超高

菜谱创建时间：2020-06-25 19:11:22